こんにちはMen's LOOPの吉岡です。 皆さんはお昼寝をされますか？わたしはなるべく日中横になり休む時間を作っています。 集中力を高める昼寝の時間良いとされるは15分～20分だとか....。 その昼寝の前にわたしはコーヒーを飲むようにしています。コーヒーの…

筋肉が柔らかくなると血管にもいい影響を与えるのはご存知かと思います。 高血圧の方は、激しい運動はちょっと.....。と言われる方も多いです。 そんな方にもストレッチはとても効果的◎ コリなどがひどい場合はなかなかうまく自分でほぐす事ができないですが…

昨日自律神経のお話をしましたが今日は自律神経を整える「音楽」のお話をしたいと思います◎ 壮大な歌に心揺さぶられたり軽快なリズムで身体が動いたり音楽は心地よく自律神経に良いとされています。 特に好きな音楽は心身の緊張がほぐれ副交感神経の働きが高…

介護時代、身体の調子が良くなくて病院にいくと検査をしても特に異常がなく 「自律神経失調症」ですねと言われていました。 この自律神経、乱れるとストレス、不眠、頭痛だるさ、鬱や、手足の汗胃の不調、肩こり、目まい動悸、頻尿残尿感、疲労感下痢、便秘…

私は昔からドライフラワーが大好きで、沢山家に飾っていましたがちょっと気持ちの変化もありお家から半分減らし観葉植物を置くことにしました。風水でも注目されている緑がとても気持ちいい観葉植物◎ この緑は心や身体の疲れを癒やしたり疲れた目を休ませた…

Men's LOOPはオーテピアから近く時間に余裕がある日は図書館にいきます。 そこで今回は面白い本を借りました。 【脳からストレスが消える肌セラピー】 ストレスを頭で消すのは難しいけど、皮膚の温もりはとても効果があると語っています◎ 例えば、初対面の人…

こんにちはMen’s LOOPの吉岡です。 6月といえばこれから梅雨時を迎えますが雨が降り続くと湿度が高くなり気分もどんよりしますね....。 気温が高いわりに汗をかきにくいこの時期。 水分を皮膚からうまく排出できず身体の中に余分な水分がたまる方も多いとか…

今日から6月が始まりました！ 先月は新規の方そしてリピーターの皆さんに沢山お越しいただきました。ありがとうございます。 いつも来店されるリピーターさんに「癒やされる。今日もありがとう」とお言葉をいただけることがほんとうに嬉しくてありがたいです…

今日で5月も最終日となります。 今月は新規の方そしてリピーターの皆さんに沢山お越しいただきました。ありがとうございます。 いつも来店されるリピーターさんに「癒やされる。今日もありがとう」とお言葉をいただけることがほんとうに嬉しくてありがたいで…

今美容面でも健康面でも注目されている「リンパ」 滞ると良くないのは皆さんよくご存知だと思います。 ただやはり筋肉が凝り固まっていたり疲労している事で流れも悪くなっていきます。 そんな時は全身のストレッチし柔軟性を回復させることが特にオススメで…