人間の身体は1日の中で体温が高い時間帯低い時間帯があります。 朝が1番冷えており徐々に活動モードになり体温が上昇していき夕方が最大、そして夜に向かって下がっていきます。 夜のリラクゼーションもリラックス促進で睡眠の質を上げてくれますが朝行うの…
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