最近は筋トレを始められたと言われるお客様もチラホラおられます。 筋肉ってとても大事なんです。筋肉量を保てて、量が多いほど長生きできると言われています。 筋肉が減ると...。転倒などのリスクがあるだけでなく免疫力低下や血糖値上昇にもつながるようで…