皆さん睡眠はしっかり取れていますか？ 睡眠は長さより質が大事だと言われますが「腸の働き」も眠りの質に関係があると言われます★ 便秘が続くと、お腹は張るしスッキリしないですよね...。そんな寝付けない夜に試す寝方があります。 それは、身体の右側を下…