皆さんはどんな体制でいつも寝ていますか？横向きでないと眠れない方よく聞きます。 仰向け睡眠がしたくても出来ない理由のひとつに特定の筋肉が硬くなっていることがあげられます。リラックスした状態で仰向けで寝るためには腰の筋肉の柔らかさが必要です。…