「血の巡りは気の巡り」と言う格言があります。 運動不足や歪んだ姿勢による血流の悪化により免疫力は低下したり自律神経のバランスも大きく崩してしまいます。そんな時に気軽に出来るのが「ストレッチ」ストレッチで、筋肉を伸ばして柔軟にすることで、血流…