甘いものが無性に食べたくなる時…

皆さんは無性に甘いものが
食べたい！と思うことは
ありませんか？

わたしは最近立て続けに
大好きなシュークリームを
買っては食べています（笑）

実は甘いものが食べたい！って
思う時、糖分不足？と
思ってしまいますが
実はタンパク質不足かも
知れません！

タンパク質が不足すると
セロトニンという
脳内物質も不足し
身体が糖度の高いものを
欲するのです。

最近赤身のお肉食べてないな～
って振り返り
今日は牛丼を食べようと
思います☆