ストレッチを
習慣化されている方は
基礎代謝があがり
太りにくいと言われていますが
ダイエットのカギは
「姿勢の改善」とも
言われています。
姿勢を良くすれば
全身の筋肉をうまく
使うことができ
代謝が上がって
ダイエットしているのと
同じ効果がえられます。
歩く、しゃがむ等の毎日の動作
全身の筋肉が硬い方や
猫背の方は足幅も狭く
弱々しい歩き方になり
運動能力が低下し
筋肉の量が落ちて太りやすいとか…。
まずは1日の終わりに
ストレッチを
取り入れ姿勢改善をし
コリや歪みを翌日に
持ち越さない！
基礎代謝を上げ
ベストな身体を
作っていきませんか？
