一日中デスクワークで
座りっぱなしだったり
長時間立ちっぱなし
だったりしていると
夕方には足がパンパン！と
言う方もいるのではないでしょうか？
もしかして、
そんな方は水分が
少ないのが原因かも！！
水分不足により身体は自然に
身体の中に水を溜め込もうとします。
その為、下半身に余分な水分が
溜まりむくみをひどくさせます。
また同じ姿勢を続けると
ふくらはぎの筋肉がつかえず
血液やリンパ液が滞り
むくみになります。
水分をしっかり取って
こまめに立ち上がったり
歩いたり、溜まりやすい膝裏から
マッサージしたり
試してみてくださいね。
