温泉でストレッチ！

先日温泉ブログを書いてから
ゆっくりお湯に浸かりたくなり
温泉にいきました。

身体を温めると血管が開いて
血液の循環が良くなったようで
身体も楽に◎

わたしはそこで
少しストレッチを
プラスします。
筋肉が温まった状態で
重力から解放され
筋肉が伸びやすいのです。

ゆっくり浸かりながら
メンテナンスをしました★

お風呂でのストレッチは
筋肉がほぐれやすく
可動域も広がりやすく
リラックスしながら出来るので
オススメです。

スッキリした身体と心で
今日からも頑張ります！