今日は久しぶりに親友と
モーニングを食べに行きました。
何かとお年頃の二人
話題はやっぱり！
「健康」について…。笑
彼女は最近健康について
見直しているらしく
特に今は基礎体温を
上げることを色々
実践しているとか◎
生姜や根野菜など食物から
アプローチしているけど
なかなか上がらないと
悩まれていました。
お風呂に浸かる、白湯を飲む
筋トレをする等、体温を
上げるためにすることは
沢山ありますが
やはり腸を冷やさない
こともすごく大切ですね。
食べ物で身体の中から
そして表面からは
ホットパック等で
お腹を温めるのも
良いのかも◎
わたしは昔腹巻きをして
温めていました。
体温が上がると
免疫力も上がり
疲れしらずにも
なりますよね！
