ストレッチ ボディケア・オイル・ヘッドスパ 専門 Men's LOOP

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基礎体温をどうやって上げる!?

今日は久しぶりに親友と
モーニングを食べに行きました。

ブログ画像
何かとお年頃の二人
話題はやっぱり!
「健康」について…。笑

彼女は最近健康について
見直しているらしく
特に今は基礎体温を
上げることを色々
実践しているとか◎

生姜や根野菜など食物から
アプローチしているけど
なかなか上がらないと
悩まれていました。

お風呂に浸かる、白湯を飲む
筋トレをする等、体温を
上げるためにすることは
沢山ありますが
やはり腸を冷やさない
こともすごく大切ですね。

食べ物で身体の中から
そして表面からは
ホットパック等で
お腹を温めるのも
良いのかも◎

わたしは昔腹巻きをして
温めていました。ブログ画像体温が上がると
免疫力も上がり
疲れしらずにも
なりますよね!

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