皆さん
今お身体にお悩みは
ありませんか？
わたしは以前腰痛がありました。
腰をかがめる作業をしていると
元に戻らなくなるまで
固まり痛くなったり
ぎっくり腰になったり...。
ストレッチをしていなかった頃は
腰に違和感があっても
寝たら治ると思っていました。
でも、疲労は毎日
溜まっていきます。
マッサージ屋さんに行って
良くなっても直ぐに元に戻り...。
そんな繰り返しでした。
どうやったら身体が楽に
なるんだろう。
わたしがたどり着いた答えは
毎日気持ちよく身体を伸ばすこと。
痛いストレッチは続きません。
とにかく自分が伸びたら気持ち
いいなーって場所を伸ばして
いくのです。
それもひとつでいいのです。
毎日続けること。
筋肉は繋がっています。
意外に今まで伸びなかった
箇所が楽に伸ばせるように
なることも◎
わたしは毎日必ずしている
ストレッチがあります。
それをしているから
腰痛は今はありません。
「継続は力なり」
毎日続けると、自分の身体を
知ることが出来ますよ！
気持ち良い癒しの時間
ご自身で見つけてくださいね。
