身体を温めるには「ふくらはぎ」

最近は日中でも
お部屋にいると
手足の冷えが気になる
寒い日も増えてきました。

そんな時わたしが1番先に
マッサージするところは
「ふくらはぎ」

ふくらはぎは【第二の心臓】と
呼ばれることもあって
全身の血液循環にはとても
大切なところ◎

なんか末端まで
身体が冷えてるなーと
思う時、ふくらはぎ
揉んでみてください★

体の中から血行が良くなって
いくのを感じます。
交感神経の働きも活性化するので
睡眠にも良い効果が◎

是非試してみてくださいね！