わたしは昔から肩が凝って
辛いなと思うことは殆ど
無いですが
マッサージ等に行くと
「凝ってますね」と
良く言われます。
自分でも触ると「硬いな」と
思いますが、特にしんどさが
ないので、気にしていません。
皆さんそれぞれ体感が違います。
そんなに凝ってはないけれど
少しの変化ですごく凝っていると
感じたり、実際は気になる箇所より
別の部分がとても硬くなっていたり。
自分の身体のことって
なかなか気づかないですよね。
ただ、不調は何か
原因があるのは
確かなんです。
それは寝たら回復するものも
あれば、酷くなって
いくものもある。
わたしはストレッチを
毎日しているので
自分の今の身体の変化が
分かります。
そして今の自分が無理して
いないのかを常に
意識しています。
いつも不調を抱えてる方
時々身体がしんどくなる方
よく風邪をひいたり
具合が悪くなる方
どこに原因があるのでしょうか。
しっかりとそこと向きあって
体質改善していけたら
良いですね。
