疲れ目の方が増えています…。
私も目が悪く、目を良く使うので
いつも目のツボ押しをしながら
ブログを書いたりしています。
目の周りには
沢山のツボがあります。
指で押したときに周囲よりも
少しへこみ、押すとやや痛みが
あるところはツボです。
指を当て、頭の重みで
ゆっくりと圧をかけていきます。
また、普段 無意識にしている
「まばたき」にも
ストレッチ効果があるので
目の疲れを感じたら
少し 意識的に パチパチと
まばたきを繰り返すのも
効果的です◎
目の疲労は
首や肩こりの原因にもなるので
こまめなセルフケアを
心がけてくださいね★
