「身体が硬いのは生まれつきだから」 「加齢だからしょうがない」 このように諦めてしまっている方が時々いらっしゃいます…。 けれどそれはもったいない！ 身体の柔軟性はいつからでも改善できるのです。 ストレッチを習慣化できた人はカチカチになった身体…