春になると気持ちが落ち込む方が増えます。 春は社会的な変化が多くメンタルが疲れやすいと言われています。 そんな時は春だからと何か新しいことを始めたりせずあまり生活に変化を作らず睡眠時間をしっかり取りながらバランスのよい食事をしリラックスする…
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