「開脚すると猫背が治る」と
聞いたことあるでしょうか？
お客様の中でも
猫背を治したいと
言われる方も多いですが
猫背は無理に身体を
伸ばしても治りません。
背骨の根元にあたる
股関節が硬くなり
お腰が丸まっているからです。
つまり、股関節に
柔軟性が出てくれば
安定性のある体勢に
調整し、背筋が正しい
状態に収まってくるのです。
その為に開脚は効果的！！
また、腰痛にも効果があります◎
お尻の筋肉が
硬くなっている方は
ぜひ、就寝前に
開脚ストレッチを
してみてください。
翌日の痛みは軽減されます。
開脚ストレッチは
無理に伸ばさず
自分の気持ち良い
ペースから
行ってくださいね。
