人は座っているだけで
疲れます。
Men's LOOPのお客様でも
デスクワークの方が
多くいらっしゃいますが
肩こり、首こり、腰痛を
よく訴えられています。
猫背の方も多く
仕事中姿勢を正そうと
背中を無理に伸ばしたり、反らしたり。
実はこれは逆効果になる可能性も…。
猫背は骨盤が後傾するために
背骨が歪んでいます。
その状態で伸ばしたときは
猫背以上に余計な負担が
かかってしまいます。
わたしも猫背ですが
普段は猫背のままであまり
無理に伸ばしてはいません。
ただ身体が固まってしまって
いるところ、違和感のあるところを
ストレッチで伸ばして
いつも調子の良い身体で
いるようにしています◎
猫背を治すのか
猫背の自分を認め
メンテナンスして
いくのかは自分次第。
ただ、無理に伸ばすのは
逆効果なので、気になる
箇所はゆっくりと
ストレッチしてみて
下さいね！
