皆さん
こんばんは
お元気でしょうか？
Men's LOOPは暑い毎日
元気に営業しています。
最近揉みほぐしと一緒に
ヘッドスパを希望されるお客様が
増えていますが
お話をお伺いすると
少し頭痛がすると
いわれる方も
いらっしゃいます。
肩周りから首、頭と硬くなって
いて頭痛が起きている場合も
ありますが、お話をお聞きしていると
水分不足では？と思われる方も
沢山いらっしゃいます。
ただ、わたしもそうなのですが
水やお茶って好きじゃないと
あまり積極的に飲めないですよね。
私も不足しがちなので
水分を含んだ食べ物を
なるべく積極的に
取るようにしています。
きゅうりやトマト
ナスやスイカや桃等の
夏野菜や果物は沢山水分が
入っています。
又、旬なものは栄養価も高いですよね！
頭痛は色々原因がありますが
普段から水分をあまり取らない方は
前日の水分量を見直して
みてくださいね。
