ストレッチを習慣化されている方は基礎代謝があがり太りにくいと言われていますがダイエットのカギは「姿勢の改善」とも言われています。 姿勢を良くすれば全身の筋肉をうまく使うことができ代謝が上がってダイエットしているのと同じ効果がえられます。 歩…