筋肉が柔らかくなると血管にもいい影響を与えるのはご存知かと思います。 高血圧の方は、激しい運動はちょっと.....。と言われる方も多いです。 そんな方にもストレッチはとても効果的◎ コリなどがひどい場合はなかなかうまく自分でほぐす事ができないですが…