現代は仕事でのパソコン業務が必須になってきています。長い時間デスクワークをしていると、どうしても肩こり首こりが気になってきます。「肩甲骨を回したり肩を揉んだりしているけど首肩が重だるい！」そんな方は、腕を挙げてみてください。肘を伸ばして挙…