こんにちは
Men’s LOOPの吉岡です。
6月といえば
これから梅雨時を迎えますが
雨が降り続くと
湿度が高くなり
気分もどんよりしますね....。
気温が高いわりに
汗をかきにくいこの時期。
水分を皮膚から
うまく排出できず
身体の中に余分な
水分がたまる方も多いとか。
梅雨時は
身体が重だるい
頭が重い等の不調も
出てきます。
そんな時はお風呂で
半身浴をしたり
スポーツをしたり
利尿作用のあるものや
発汗作用のあるものを
食べて下さいね。
そして代謝を上げるには
やっぱりストレッチ！！
Men's LOOPのストレッチは
寝ながら受けれるストレッチです◎
ゆっくり重だるい
身体を伸ばして
血行促進し
リンパの流れを良くして
スッキリ軽い身体で
乗り切りましょう！
