「夏は足がつりやすい」といわれていますが
皆さんは そんな経験はありませんか？
「足のつり」の原因には
・ミネラル不足
・水分不足
・冷え
・急激な寒暖差
など さまざまな原因があります。ブログ画像夏の暑い時期は、汗によって
体内のミネラルや水分が少なくなる。
エアコンで身体が冷える。
室内温と外気温の気温差が大きくなる。
と足がつる要因が
勢ぞろいしてしまうのです...。
なるべく身体を冷やし過ぎないよう
また、ミネラル&水分は
こまめに摂取するようにしましょう◎
オススメは、水分と一緒にミネラルも補給出来る
ルイボスティーや麦茶。ブロ最近きなこ餅に
はまっている私！
サニーマートのきなこ餅は
お得な価格で美味しくて
買い物をする度に
店頭にあれば、数個
必ず買ってしまいます。
このきなこ
栄養価が高く、男性にも
健康的にありがたい
効果が！
コレステロール値を下げたり
ダイエットにも良く
脳梗塞や更年期
予防にもなります◎
そして、便秘にも良いのです！が…。
食べすぎると便秘になるとか。
そこはわたし要注意です（笑）グ画像痛くて ツライ 足のつりの予防に
是非 お試しくださいね★
