夜中足がよくつると言われる
お客様が時々来店されます。
お話を聞くと
お酒を沢山飲まれる方に
多いように思われます！
足がつる原因は
いくつかありますが
身体が脱水の症状に
なっていることも
ひとつあります。
アルコールやカフェインなどは
利尿作用があり脱水症状に
なりやすく…。
ミネラルウォーター摂取も
良いのですが
運動中の脱水はミネラル不足も
ありますので体液に近い
スポーツドリンクなど
が良いです◎
また、筋肉がつるときは
疲労が溜まっていたり
硬くなっていることが多いので
ストレッチやマッサージなどで
筋肉をほぐすことも効果的です。
Men's LOOPでは
足のスライドカッピングを
オススメしています。
是非お試しくださいね！
