最近、少しずつ
朝晩の気温差が出てきましたが
皆さんは季節の変わり目の不調は
ありませんか？
寒暖差が激しくなると
自律神経のバランスが崩れやすく
体調不良の原因となります。
また、秋は低気圧の日が多くなり
空気中の酸素濃度が低下する為
頭痛や怠さなどの症状が出たり、
日照時間が少なくなってくる事で
気持ちが沈みがちになることも...。
私は今年の夏は
朝から晩まで
クーラーをつけていたので
温かいものを食べたり
しっかりお風呂に浸かって
身体や胃腸の冷えに注意しています！
皆さんも季節の変わり目には
体調不良に気をつけて下さいね。
