こんにちは
吉岡です。
最近コーヒーが美味しくて
日に3杯飲んでることも....。
昔からあまり水分を取らない
私は大体不調が起こる時は
水分不足があると思うので
水やお茶等を
意識して取るようにしています。
Men's LOOPにご来店される
お客様の中にも、水分不足かな？
と思われる方がおられます！
身体の硬さの原因は様々ですが
水分不足もひとつ上げられます。
人間の身体の約60%は水分で
出来ているといわれますが
その半分の水分は筋肉に
貯蔵されています。
なので、筋肉は水分をしっかりと
含んだ状態であれば
伸び縮みができますが
水分不足な筋肉は
硬くなっていくのです…。
ストレッチをしたり
マッサージによく行くのに
身体が硬いと思われる方
水分を是非
見直してみてください。
しっかりとお水やお茶を飲み
お身体を柔軟にしていきましょう！！
