リンパの流れをよくする食べ物は？

昨日のブログでお伝えしましたが
リンパの流れを良くしたいと
リンパマッサージを希望される方が
増えていますが、気になる方は
食べ物でも改善出来る方法が
あるようです。豆類では
豆腐・味噌・納豆やピーナッツやアーモンド

野菜では人参・カボチャ・ブロッコリー等

果物ではレモンやキウイ・パイナップル等

又、ワカメやヒジキの海藻類や
アジやサバ・サンマ等もリンパの流れが
良くなるようです。是非身体の中からも、流れを良くして
疲労物質を溜め込まないように
してみてくださいね！