慢性的な頭痛に
悩まされているという方は
意外と多いのでは
ないでしょうか？
肩こりや首こりや高血圧...
頭痛の原因はさまざまですが
何を試してみても
頻繁に頭痛が起きてしまう場合は
もしかしたら水分不足が
関係しているかもしれません。
血液は8割ほどが水。
そこに酸素や栄養素を乗せて
身体の隅々まで届けています。
体内の水分が不足すると
血はドロドロ状態に...。
そうすると血行が悪くなり、
脳に十分な血液が送られず
頭痛になることが
あるのだそうです。
わたしも水分をしっかり
摂るようになって頭痛は
ほとんどなくなりましたが、
お仕事がお休みの日は
ついつい飲むことを
忘れてしまうので
気をつけています。
水分不足で頑固な
便秘などにもなるので
もし思い当たるようなら
水分こまめに取ってみて
くださいね◎
