昨日お話した
寝不足からくる肩こり
今日はその対処法を
お伝えしたいと
思います。
まずは、目を温める！！
眠れない時は
手足を温めると良いと
よく聞きますが
肩こりで眠れない方は
目元を暖めることも大事です◎
それは目の疲れで肩こりに
なることもあるからです。
目を温めることで
リラックスし
副交感神経が優位になり
血行が良くなっていきます。
タオルなどをお湯で濡らして
絞った物を目に
乗せるだけでもＯＫ！
また首と肩をネックウェーマーで
暖めるのもオススメ★
首と肩を暖めコリが
良くなっていくと
目の疲れも緩和して
いきます。
是非お試しください。
