バランスも大事！！

先日強く揉んだり
揉みすぎたりは
余計に筋肉が硬くなると
お話をさせて
いただきましたが
悪い部分だけを集中して
行うことも、要注意です！

その部分だけが伸びて
偏りがでてくると
バランスが取れず
どこかの筋肉がまた
無理をしていくのです。

いつも自宅でマッサージや
ストレッチ等しているのに
何故かしんどい！と思われる方
均等に伸ばしていますか？
意識してみてくださいね◎