身体を伸ばして筋肉を
柔軟にする「ストレッチ」と
身体をさすったり揉んだりして
筋肉をほぐす「もみほぐし」
どちらもリラックス効果や
コリの解消、そして
リンパの流れも良くなるのですが
いきなりストレッチをするよりも
マッサージで筋肉をやわらかく
ほぐしてからストレッチを行う方が
ストレッチ効果がさらに高まると
言われています。ブログ画像又、普段運動を全くされない方は
揉みほぐしを先にすることで
無理なく筋肉を伸ばすことができます。
「揉みほぐし」＋「ストレッチ」の
クーポンもご用意しています。
是非ご利用ください。
