最近は感染予防で熱を測ることも増えてきました。 皆さんの平熱は何℃でしょうか？ 平熱で36.5℃未満なら身体は冷えていると言われています。 36.5を下回ると身体の新陳代謝や免疫が弱くなったりホルモンがうまく分泌されなくなってしまいます。 低めの方は、…
今日は腰痛と便秘の意外な関係についてお話します。最近よく耳にするインナーマッスル大腰筋は腸のすぐそばを通っています。 身体の中で前後に位置する腸と腰の筋肉どちらか一方の機能が低下するともう一方にも支障がでるようです！ ただ、インナーマッスル…
一日中デスクワークで座りっぱなしだったり長時間立ちっぱなしだったりしていると夕方には足がパンパン！と言う方もいるのではないでしょうか？ もしかして、そんな方は水分が少ないのが原因かも！！ 水分不足により身体は自然に身体の中に水を溜め込もうと…
先日「ファミリーコンサート」に行ってきました。コンサートの司会は高知の漫才師さんそこで久しぶりに大笑いをしまたその晩はよく眠れました♪ この「笑い」なんと！美肌にも 効果があるとか◎ 声に出して笑う時、呼吸は深呼吸と同じ状態。体内に酸素をたくさ…
昨日お客様から動物のリンパの話があったので、ペットにもマッサージが効果的なのか調べて見ました。 すると、なんと....。ペットは人間より肩こりがひどいらしいです！ 体格のわりに頭が大きくてその大きな頭を常に首で支えているからですね。 首こりの改善…
身体の中からキレイを保とう！！キャンペン中の吉岡です。 食事が不規則になることもあるので、最近は口にするものを見直しています。 その中で今はまっているのが「トマトジュース」 身体に良い栄養素が沢山含まれています！ トマトにはリコピンが豊富に含…
少しずつ高知でも浸透してきている「カッピング」 カッピングは皮膚にぴったり密着させたガラス玉の引く力を利用して筋肉をほぐしたり血行促進したりする伝統療法ですが実は便秘解消にも効果的なんです◎ 胃や腸などの消化液の分泌を活発にして、消化・吸収・…
人間の身体は１日の中で体温が高い時間帯低い時間帯があります。 朝が1番冷えており徐々に活動モードになり体温が上昇していき夕方が最大、そして夜に向かって下がっていきます。 夜のリラクゼーションもリラックス促進で睡眠の質を上げてくれますが朝行うの…
皆さま こんにちは！Men's LOOPの吉岡です。 今日は眼精疲労と頭皮の関係についてお話します。 眼精疲労は様々な不調に繋がります。目が疲れきて、物をよりよく見ようと集中力を高めると無意識の緊張状態からストレスの原因になったり....。 眼精疲労が原因…
西洋占星術では2020年12月から【風の時代】がスタートしたと言われています。これまでは物や形あるもの経済など人は「所有」することを求めた時代でした。 きたる【風の時代】は風が見えないように目に見えないものの価値が高まり軽やかに生きていくことが求…
